吃了yoso减肥药不想吃饭中学生暴瘦法瘦腿

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这种肉怎么吃都不会长胖?真的假的?

admin2020年04月04日

大家好,这里是小碗家美食,今天就跟大家聊一聊减肥的事情。现在减肥已经是主旋律了,人与人见面的最喜欢听的就是你现在怎么又瘦了,好多人为了减肥,放弃了很多美食,这也是很多吃货们最难以取舍的事情。肉是人们喜欢的一种食材,吃起来特别的香,然而,多吃肉会发胖,那么有没有吃了不会胖的肉呢?还真的有。

我之前的文章里边有介绍,几种怎么吃都吃不胖的食物,其中的肉类不长胖的就是鸡胸肉,因为鸡胸肉的蛋白质含量多,脂肪含量比较少,容易被人体吸收,非常适合减肥增肌。但是有的吃货会反驳,鸡胸肉吃起来特别的柴,没有味道,不好吃,那么我就教大家一个重口味的做法,保证你喜欢吃。

做法:

1、将鸡胸肉切成小块,然后放在碗里,加一勺料酒、一勺生抽、适量的黑胡椒和盐,搅拌均匀,腌制15分钟

2、将腌好的小块鸡胸肉直接放进锅中,不要放油(为了减肥),煎至两面金黄

3、煎熟之后放一些孜然、辣椒粉、白芝麻搅拌均匀

4、准备一些生菜,包住一块肉就可以开吃了

这种做法非常像韩式烤肉的做法,但是没有放油,这样吃起来不会油腻和长胖,可以放心吃了。生菜的翠爽加上肉的焦香,绝对是一道美味,爱减肥又爱吃的你,赶快来试一下吧!

今日小妙招分享:虾也是一种怎么吃都吃不胖的食物,但是吃完虾肉之后不能立即吃水果,尤其是葡萄,不仅影响虾肉营养的吸收,还会造成肠胃不适。感谢您的阅读,请点击加关注,我将会为您分享更多的美食知识和生活妙招。

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