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胖妞健身一年,成功逆袭成女神,“苹果臀”成亮点

admin2020年04月04日

胖妞健身一年,成功逆袭成女神,“苹果臀”成亮点

不知道在座的各位朋友身边有没有每天喊着要减肥的人,小编身边是一大堆。有的人是真的看起来比较胖,那么他们减肥本是无可厚非,但是想不明白的是,为什么有的人看起来都非常瘦了,还每天要喊着要减肥呢?

难道非得把自己瘦成皮包骨,这样才能够达到目的吗?还有的人比较喜欢娱乐圈当中的那些明星,她们个个身材清瘦。

有很多人羡慕明星们那样的身材,但是你有没有想过,也许镜头中的她们光鲜亮丽,背后的她们身材什么样你能知道吗?


有很多人因为过度减肥,导致皮肤出现松弛,失去弹性。而且还有的人甚至是对身体健康产生了不利影响,这样的一个减肥方式不知道为什么还有人愿意去尝试。

如果你真的是体重比较胖的话,那么可以通过健身减肥,减掉身上多余的赘肉,还有可能逆袭成为女神。

比如说接下来我们介绍的这一位,她在减肥之前就是一位胖妞,通过一年健身的时间,成功地减掉身上那些一层赘肉。成功逆袭成为一名女神,而且她打造的“苹果臀”已经成为自己的亮点。


通过照片我们可以看出,她与之前相比,其实身材上发生了明显的变化,尤其是整个人气质上有了很大的提高,虽然说双腿比较粗,但是魅力无限。

她现在浑身上下充满着迷人的自信,也喜欢向别人展现出自己的美好体型。以前那个毫不起眼的小胖妞,现在已经成为了一名人人都羡慕的女神。

为了能够减肥成功,她在自己的饮食上也是比较关注的,平时多吃一些比较简单的食物,喝一杯豆浆,吃一片全麦面包或者是吃两个鸡蛋。一般都是以水果沙拉为主,再加上一点水果,这边是她每天的主要餐食。


为了打造出饱满的苹果臀,她私底下比较喜欢进行一些臀部训练动作。比如说她会每天规定自己完成三组深蹲训练,每组一般的数量大概在20个到30个左右之间。

就这样连续坚持了差不多一年左右的时间,让她改头换面,从以前那个不起眼的丑小鸭变成了现在的白天鹅。

更重要的是,她通过健身打造出来的苹果臀,已经成为自己身材的亮点,走在大街上经常会有人搭讪。


她十分感谢自己,尤其是在一年的健身时间里,如果自己没有坚持下来的话,也就不会有现在的身材,更不会有现在的自信。

很多人都知道健身能够成功的塑形美体,但是真正坚持下来的人却是少之又少。对于那些能够长久坚持健身的朋友,我们由衷表示钦佩,他们的这股热情是值得赞扬的。

也希望在以后的日子里,他们依然能秉承这个良好的习惯,最终能够练出自己想要的身材。

(图片来源于网络,侵删)

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