怎样吃猕猴桃能减肥腰腹抽脂十五天日记

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400斤胖妞受尽嘲讽,1年减肥214斤,颜值还提升1个档次

admin2020年04月04日

肥胖相信没有几个人会喜欢,但是总是在我们不经意间就长胖了,如果没有加以遏制的话, 情况自然会变得越来越严重。今天要给大家介绍的是一位石家庄的胖妞,说她胖一点毛病都没有,超过400斤的体重让人看上去就跟一座山似的。不顾她自己也知道不能在这样继续下去,因此努力减肥,在短短1年的时间里面体重就下降了214斤,颜值更是提升了一个档次。

这位胖妞身躯十分庞大,一个人能够顶3个普通人,身上的脂肪和皮肤都皱成了一块,不单单如此,整个人给人一种气球一般的感觉,十分虚浮和膨大。也正是因为超重十分严重,让她遭受到周围人各种异样的眼光,嘲讽和排挤是经常有的事,不单单如此,更是因为体内的脂肪过多,甚至于对她内脏形成了一定的挤压,再加上肥胖的副作用,她的身体情况不容乐观。

也正是在如此严峻情况下,胖妞只好想方设法去减肥,她来到了健身房,和教练一起做减肥操,不过因为体重和身形的原因,虽然健身早只有几个简简单单的动作,她做起来却异常吃力。不过她还是坚持下来了,没有轻言放弃。

除了健身之外,胖妞平时也加大其他的运动量,希望能够快速的消耗体内的脂肪,不过问题又来了,因为体重的缘故,跑步对于她来说十分困难,更别提膝盖会受到重大的压力,有可能导致损伤。

除了运动之外,这位胖妞还被教练告诫需要更加注意饮食调整更是重中之重,毕竟是长胖的根源就是摄入的能量太多了,因此在自己的饮食中加入更多的高纤维食物,如玉米、紫薯、燕麦等等,采用少吃多餐的方式进食,可以在上午下午各加一餐,在保证身体正常的能量供给的情况下,尽可能少的减少热量的摄入

当然与此同时她也在医院寻求一些帮助,通过医生的一些治疗手段辅佐,尽管过程十分的困难,好几次都差点没有坚持下来,但是随着挥洒汗水,她感受身体变得越来越轻,咬咬牙都坚持下来了,仅仅1年的时间里面就减去214斤,从一个400多斤的大胖子,变成落落大方的姑娘,颜值都提高了一个档次,可以说是脱胎换骨的变化。

所以说,其实无论是怎么说,减肥之最为重要的还是要坚持,要是她在中途自己坚持不下来,自然也没有如今的成果。

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